WITHブログ 【大和西大寺・新大宮・押熊のパーソナルジム】ススクワットを適切に行うためのコンディショニングエクササイズ~スーパーマン~!奈良市で3店舗展開中のパーソナルジムWITH! 腕はまっすぐ伸ばしたまま、肩甲骨の下制運動によってストレッチポールを手前に小さく引き寄せるエクササイズです。 2023.02.16 WITHブログ
WITHブログ 【奈良のパーソナルジム】スクワットを適切に行うためのコンディショニングエクササイズ〜ダウンドッグ+カーフストレッチ〜!奈良市で3店舗展開中のパーソナルジムWITH! 関節の背屈可動域を出すためのストレッチにもいくつか種類がありますが、個人的にはこのストレッチが難易度も優しく、効果も出しやすいのでオススメです。 2023.02.14 WITHブログ
WITHブログ 【奈良のパーソナルジム】スクワットを適切に行うためのコンディショニングエクササイズ〜カエルストレッチ〜!奈良市で3店舗展開中のパーソナルジムWITH! スクワットを適切に行うためのコンディショニングエクササイズ 〜カエルストレッチ〜このストレッチもスクワットを適切に、効果的に行うためのコンディショニングとしてオススメです👍 内転筋の柔軟性を改善しつつ、腰部骨盤... 2023.01.30 WITHブログ
WITHブログ 【奈良のパーソナルジム】スクワットを適切に行うためのコンディショニングエクササイズ!奈良市で3店舗展開中のパーソナルジムWITH! スクワットを適切なフォームで行うために、もも裏とふくらはぎが付くところまでしゃがみ込み(写真1枚目)、つま先を持ったまま膝を伸ばし切れる(写真2枚目)可動域を獲得しましょう! 2023.01.29 WITHブログ
WITHブログ 【奈良のパーソナルジム】筋トレを妥協しそうな時に思い出して欲しい3つのこと!奈良市で3店舗展開中のパーソナルジムWITH! 奈良市で3店舗展開中のパーソナルジムWITH!本日は、筋トレを妥協しそうな時に思い出して欲しい3つのこと!について解説していきます。筋トレを続けても、中々続かない方はぜひ最後まで見て行ってください。それではいきましょう!まず、一つ目は、妥協したその先の自分を想像することです。 2023.01.27 WITHブログ
WITHブログ 【奈良のパーソナルジム】自宅で出来るカンタン大胸筋トレーニング!大和西大寺でパーソナルジムに通うならWITH♪ 皆さんこんにちは! パーソナルジムWITHトレーナーの青木です! 本日は、自宅で出来る簡単な大胸筋トレーニングについて解説していきます。 お家でトレーニングを始めたばかりの人や、何に気を付けたら良いか分からな... 2023.01.10 WITHブログ
WITHブログ 【奈良のパーソナルジム】自宅で出来る全身自重トレーニング!スクワットとプッシュアップのポイント解説します♪ 皆さんこんにちは! パーソナルジムWITHトレーナーの青木です! 本日は、自宅で出来る全身自重トレーニングについて解説していきます。 自宅でトレーニングを行いたい方は、 ぜひ最後まで見ていってください。... 2023.01.09 WITHブログ
WITHブログ 【奈良のパーソナルジム】効果の出にくいトレーニング3選! 皆さんこんにちは!パーソナルジムWITHトレーナーの青木です!本日は、効果の出にくいトレーニング3選について解説していきます。 トレーニングしているのに中々効果が出にくい方はぜひ最後まで見ていってください。それではいきま... 2022.12.31 WITHブログ
WITHブログ 【奈良のパーソナルジム】コンディショニングプログラムのプログラム例! 本日は、以前お話しましたコンディショニングプログラムのどういったトレーニングを行っていくのかについて細かくお話出来たらと思います。是非、気になる方は最後まで見ていってください!それではいきましょう! まず、全体のトレーニ... 2022.10.13 WITHブログ
WITHブログ 【奈良のパーソナルジム】トレーニングプログラムの概要説明! 本日は、以前お話しましたステップアッププログラムの中の一つであるトレーニングプログラムの細かい内容について解説します。 是非、気になる方は最後まで見ていってください!それではいきましょう! まず、目的としては本格的... 2022.10.12 WITHブログ