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前提として、プロテインというのはタンパク質のことです。 じゃあなぜ、プロテインを飲みましょうと言われるのか？ 結論、筋分解を防いでくれるからです　色んな意味で飲まれる方は多いと思いますが大体は、筋分解を防ぐ為に飲ま...

トレーニング目標に基づく休息時間の設定の解説をしていきます！ トレーニング中の休息時間をどれ位にしたらいいか分からないという方は 是非、最後まで見ていってください😄 以前お話しました、ウェイト...