コーヒーには脂肪の燃焼を促す成分が含まれています。脂肪の燃焼を促進するはたらきがあるといわれているのはカフェインとクロロゲン酸です。
カフェインといえば眠気を覚ます成分だというイメージが強いですよね！
仕事や勉強に集中するためコーヒーを飲んでいるという方も多いと思います。
しかしそれだけではなく、カフェインには脂肪の燃焼を促す効果があるといわれているのです。
カフェインを摂取すると基礎代謝が上がり、基礎代謝が上がるということは消費カロリーが増えるといえます！
また、カフェインを摂った人のカロリーの消費量は、運動をした90分後まで高いままだったという報告もされています。🗣✨
体を動かす前に一杯のコーヒーを飲む習慣をつくると良いかもしれませんね！☕️🌿
そして、適度な運動も忘れずに！一緒に美ボディを目指していきましょう♪
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