2024-01

トレーニングで身体を鍛えるのも、ダイエットで引き締めるのも「継続性」があってこそです。

例えば、「減量すると筋肉が増えやすくなる！」というような情報があります。ある程度広く認知された研究から出た情報なので、聞いたことがある人も少なくないと思います。

目標とする身体に向けたボディメイクに取り組む際、「今の自分は増量すべきなのか？減量すべき？」という時点で疑問を持つこともあると思います。

脂質には、体内で明確な役割があり、適正な範囲内での摂取が必要であることは、前回までに紹介しました。