2023-11

様々なダイエット法、食事法が飛び交う昨今。ここで改めて栄養学の基礎的なことを見直しましょう。

「痛いのはトレーニングしている時だけだから」と思って気にしないようにしてませんか？ それは都合の悪い事実に蓋をして、逃げているだけです。

オーバートレーニング症候群の種類 ・交感神経性オーバートレーニング症候群 ・副交感神経性オーバートレーニング症候群 オーバートレーニング症候群は、上記2つのタイプに分けられるようです。

【肩甲骨の下制・外転&胸椎の屈曲】両腕で床を押し、肩甲骨を外に開く「外転」させます。その際に脇を絞るイメージで両肩を耳から遠ざけ、肩甲骨を脇腹方向へ下げる「下制」させます。この肩甲骨の動きに連なって、胸椎の屈曲が誘導されることも大...

体重を極端に落として痩せた身体になるために、自ら飢餓状態に追い込んでいく様々な行動を取ることが大まかな特徴です。

通常、一度に食べられる食事量をはるかに超える大量の食べ物を摂取し、その後自ら吐き出すなどの排出行動を繰り返すことが大まかな特徴です。