2023-05

アルコールが筋肉の合成に及ぼす影響を調べた研究では、筋トレ後、アルコールとプロテインを一緒にとった場合と、プロテインのみを摂った場合の筋肉の合成量を比較したところ、プロテインのみを摂った場合の方が筋合成の割合が高いという結果になりました。

標準体重なのに、なぜかスタイルがよく見えないと悩んだり、もしくは、昔と現在とで体重があまり変わっていないのに、スタイルが悪くなったと感じる場合は、筋肉量の少なさ、減少が問題かもしれません。