2022-09

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【奈良のパーソナルジム】10RMテストの実施方法およびテスト結果の運用方法解説!大和西大寺駅のパーソナルジム♪

本日は、10RMテストの実施方法およびテスト結果の運用方法を解説していきます。 ぜひ、気になる方は最後まで見て行ってください。それではいきましょう! まず、前提として10RMテストを簡単に説明しますと、10回反復出...
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【奈良のパーソナルジム】初心者必見!筋トレを始める前に知って欲しい3つのこと!

皆さんこんにちは! パーソナルジムWITHトレーナーの青木です! 本日は、【初心者必見】筋トレを始める前に知って欲しい3つのこと!について解説していきます! 筋トレを始める前に、何を気を付けたら良いか分からな...
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