標準体重なのに、なぜかスタイルがよく見えないと悩んだり、もしくは、昔と現在とで体重があまり変わっていないのに、スタイルが悪くなったと感じる場合は、筋肉量の少なさ、減少が問題かもしれません。😵
すっきりとしたスタイルのよいボディをつくるためには、筋肉が必要です！
引き締まったヒップライン、上向きのバストも筋肉がなくてはつくれません！✨🏋🏽♂️
スタイルをよく見せるために必要な正しい姿勢にも筋肉が大切です！
ダイエットをしても、筋肉が少なくメリハリのないスタイルになってしまうとしたら、せっかくの努力が水の泡です…。
極端に食事をカットするなどの間違ったダイエットは筋肉量を減らします。🙅🏽♂️
体重を減らすのではなく、体脂肪を減らすことに意識をすり替えて、体をつくる上でも最も重要なたんぱく質は必ず摂取してください！
体脂肪を減らすダイエットは比較的長い時間がかかりますが、リバウンドしにくいという嬉しい利点があります！
理想のボディラインを目指して一緒にトレーニングしましょう！🔥💪🏾
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