【基礎代謝アップ！】
筋トレをすると基礎代謝がアップします。
基礎代謝とは、生活をする上で消費されるエネルギーのことで、基礎代謝が高ければ高いほど痩せやすい体と言えます。
カロリーを消費しやすく、老廃物を流しやすくし、ダイエットしたい方にも嬉しい効果が期待できます。🔥🏋🏽♂️🔥
【むくみ・冷えを改善！】
筋肉は体内で血液を運ぶポンプの役割を果たしてくれています。
新鮮な栄養を体に行き渡らせ、老廃物を排出しやすくするので、むくみ、冷えを改善するのにも役立ちます。
血行不良を改善すれば、体のこりの緩和にもつながります。🧘🏼♀️🌿
【睡眠の質アップ！】
筋トレをして、体と脳がほどよく疲れると、夜にスムーズに眠ることができます。
睡眠の質が高まると、成長ホルモンも分泌されやすくなり、より筋肉の成長や美容に効果的です。
免疫力の向上にもなり、体調を崩しにくい、健康的な体を目指すことができます。✨💪🏾
筋トレをして、心も体も綺麗になって、より魅力的な人を目指しましょう。🏋🏽♂️🧘🏼♀️✨
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