プライオメトリクストレーニング（爆発的筋出力を促すトレーニング）
ボックスジャンプなんかは、プライオメトリクストレーニングを代表するトレーニング種目の一つですね👊
プロ野球選手などのアスリートが積極的に取り入れているイメージが強いかもしれませんが、実は老若男女関わらず、強度の調節に配慮すれば誰でもできるし、高齢者の方の転倒予防の一環としてもオススメできるトレーニング分野になります！
プライオメトリクストレーニングでは、神経筋の発火頻度やその伝達効率を改善する効果が期待できるので、普段から挙上重量の向上を目指して高重量を扱うトレーニングを中心に行っている人ほど取り入れた方がいいかもしれませんね👍
現在無料体験キャンペーン実施中です✨
ご希望の方はプロフィール欄のWITHホームページの［WITH公式LINE］または［お問い合わせフォーム］より体験希望日をご記載の上、ご連絡くださいませ(^^)
奈良県で唯一の通い放題のパーソナルジムです！
ぜひ、一度お越しくださいませ！
#奈良県 #パーソナルジム #マンツーマン #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #コンディショニング #ストレッチ #日本一ハードルの低いジム #1日たった30分 #WITHトレ #奈良のパーソナルジム #西大寺 #菖蒲池 #新大宮 #押熊 #秋篠町 #運動 #スポーツ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #通い放題 #美容 #健康 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナー募集
コメント