前提として、プロテインというのはタンパク質のことです。
じゃあなぜ、プロテインを飲みましょうと言われるのか？
結論、筋分解を防いでくれるからです 色んな意味で飲まれる方は多いと思いますが大体は、筋分解を防ぐ為に飲まれる方が多いかと思います。
トレーニングが終わった後というのは、筋肉が損傷し修復しようとします。
その時に、使われるのが主にタンパク質です。
タンパク質が十分に蓄えられていないとせっかくのトレーニングも無駄になってしまいます。
無駄にしない為にもすぐにタンパク質を補給できるプロテインパウダーを飲みましょうと言われるのが理由です。
ですが、プロテインパウダーに頼るばかりではなく、しっかりと天然のタンパク質お肉や魚なども取るようにしてください。
本日もご覧頂きありがとうございました！
詳しい解説はこちら↓
コメント