本日はトレーニングのプログラムをデザインするうえで大事なニーズ分析について解説していきます！
トレーニングのプログラムをどう作ればいいか分からないという方はぜひ最後まで見てください。
まず、前提としてニーズ分析は砕いて説明するとトレーニングを行う方のトレーニング状況や体力・目標などを把握し、それをトレーニングに反映させます。
まずはトレーニング状況を確認します。
現在のコンディショニング・トレーニング開始にあたっての身体の準備レベルを確認します。
次に過去に怪我などをしていないかの傷害の評価をおこないます。
そしてトレーニング経験や運動歴を確認します。
ここではトレーニングプログラムのタイプ、例えばレジスタンストレーニングしていたのか・プライオメトリクストレーニングしていたのかなどを確認し、次にどれ位トレーニングを行っていたかの期間を把握します。そしてどれ位の強度で行っていたか、エクササイズテクニック経験があるかないか、そしてあったとしたらどれ位のレベルかを把握しましょう！
最後にトレーニングに対する目標などを確認し、これら全て聞いた事を参考にしながらトレーニングプログラムを作成していきましょう！
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