スクワットを適切に行うためのコンディショニングエクササイズ
〜お祈りストレッチ〜
広背筋や上腕三頭筋のストレッチとして知られていると思いますが、股関節屈曲時（2枚目）の胸椎伸展位を誘導する目的としても効果的です。
先日紹介した【カエルストレッチ】と組み合わせて行うのもオススメです♪
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