スクワットを適切に行うためのコンディショニングエクササイズ
〜カエルストレッチ〜
このストレッチもスクワットを適切に、効果的に行うためのコンディショニングとしてオススメです👍
内転筋の柔軟性を改善しつつ、腰部骨盤帯と大腿骨を分離した運動（骨盤前傾位を保持した状態での股関節の外転-外旋-屈曲運動）を身体に覚えさせる効果が期待できます。
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