スクワットは、その動作時に腹腔内圧（IAP）をしっかりと保持しておきたいので、ウォーミングアップの一部として、やはり体幹の筋群にも適度な刺激を入れておきたいですね！
体幹トレーニングには、非常に多くの種類がありますが、僕は一定時間内で一定の姿勢をキープする静的な種目（プランクなど）とIAPを保持しながら四肢を動かす動的な種目の両方を行ってもらうことが多いですね✨
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