胸椎の回旋可動域に制限があると、肩関節の可動性が低いことも併発し、それらの制限からスクワットの実施時に脊柱の伸展位を保持しにくい状況に陥ってしまっていることがよくあります。
この「チェストオープナー」というストレッチが制限なくできるくらいの可動性の高さは確保しておきたいですね✨
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