スクワットを実施する前に、股関節のヒンジ動作を機能させながら大臀筋に刺激を入れておきましょう。
特に、スクワットの角度がより深くなるほど大臀筋が関与する割合は増加するので、高重量で深いスクワットを行う時は、ウォーミングアップの段階でしっかりと大臀筋に刺激を入れておきたいところです。
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